#PlanodeVerão: Resultados!!!! \o/

Postado por G Florees em 02.02.2012 em: Plano de Verão
 

O Plano de Verão chegou ao fim! E eu atingi dois objetivos, consegui reduzir 3 kilinhos (estou com 62kg e tenho 1,73 de altura) e comecei a academia. Mas não pretendo parar, a reeducação alimentar é pra sempre, agora que consegui me acostumar com todos os horários e com opções mais saudáveis no cardápio, quero continuar! A academia também está só no começo, estou na segunda semana e alternando musculação com exercícios aeróbicos, assim perco algumas gordurinhas e defino os músculos.

E pra me despedir de vocês em grande estilo, tem uma receita maravilhosa de Pão Integral com Granola Müslix (com gotas de chocolate!!!)

Também quero encorajar vocês a continuar com o Plano de Verão, eu sei que muitas de vocês se sentiram motivadas pelos posts saudáveis, mas não é porque ele acabou que todas precisam voltar à velha vida, né? Acho importantíssimo manter o ritmo, e fazer com que o Plano dure o ano todo!

Muito obrigada pelo apoio, força e dicas que vocês me deram! Foi muito importante pra mim, dividir essa fase com você!

E não deixem de seguir o Plano de Verão nas redes sociais: Site, Twitter e Grupo no Facebook.

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Comentários

  1. Clary Mota
    02 de fevereiro de 2012

    Parabéns, G.
    Com força de vontade a gente consegue chegar onde quer né? E é isso que pretendo fazer em 2012.
    Queria ter só esses 3 kilinhos pra eliminar. Mas preciso de alguns outros mais. Mas acredito que vou conseguir. É uma meta pra este ano.
    Bjs!

    G Florees
    02 de fevereiro de 2012

    Isso aí, Clary! O Primeiro passo é definir metas :D


     
    2.  
  2. Talita
    02 de fevereiro de 2012

    Também estou no Plano de Verão, mas meu terá que durar mas tempo , porque queria perder 7kg ja perdi 1,5. Não vou desistir..
    Parabéns, por ter concluído seu objetivo.

    G Florees
    03 de fevereiro de 2012

    Oi Talita, não desista! Vá até o fim que a recompensa é maravilhosa! :D


     
    3.  
  3. Marilia Piemonte
    02 de fevereiro de 2012

    Parabénnns, G!!! Que lindona! Sabemos que é preciso força de vontade para mudar e melhorar, e vc deu um belo exemplo disso.
    Eu continuo na minha dieta, criando coragem para entrar na academia, seguindo as dicas que vc me deu.
    Logo também atingirei meu objetivo!!!!

    G Florees
    02 de fevereiro de 2012

    Segue firme e forte, Marília! O resultado compensa muito! :D


     
    4.  
  4. Maria Fernanda Zanotin
    02 de fevereiro de 2012

    Também estou na mesma, hehe
    É tão bom, você se sente mais ativa e animada!
    Já consegui emagrecer 2 quilos, agora é definir os músculos, haha
    Beijo

    G Florees
    09 de fevereiro de 2012

    YAY! Parabéns, Maria Fernanda! :D


     
    5.  
  5. Renata Lopes
    02 de fevereiro de 2012

    Bom dia flor!!! Parabéns pelo objetivo alcançado…

    Agora eu que tenho que toma vergonha e começa o meu plano em alguma estação huahahhah..
    Estou de férias do trabalho fazem 42 dias (trabalho no laboratório de engenharia de uma instituição de ensino superior), por isso as férias são enoooormeeesss… mais aí vem o problema né… Se acredita que entrei de férias com 57kg e estou terminando ela com 59kg, engordei 2 kg em apenas 42 dias =/, nossa que derrota G, fico em casa quase o dia todo e a única coisa que vem a cabeça é comer, e olha que não sou comer besteira, mais em compensação, to fazendo aqueles pratos de “pedreiro” sabe huahahhahhah.
    E pior que meu namorado não ajuda nem um pouquinho, fica trazendo coxinha (que eu amo), crepe de chocolate, pastel de suflair, aí me leva pra comer pizza e por aí vai. Devo confessar que é muito bom claro, porém, quando vi o resultado disso me assustei =/…. Agora vou correr atrás do prejuízo =)…

    Bjusss tenha um ótimo dia !!!!!!!

    G Florees
    09 de fevereiro de 2012

    Ain que droga, Rê! tem que se animar, dar uma caminhada, nem que seja de 15 minutinhos! :D


     
    6.  
  6. Patty
    02 de fevereiro de 2012

    Ai que legal!
    Comecei o meu segunda..kkk…atrasada, me consultei com o médico e tenho planos de emagrecer 4kg! O bom é que com as tecnologias de hoje, podemos evoluir ainda mais nesse objetivo, encontrei no meu cel dois aplicativos que auxiliam na busca dos kilos a menos, gente, é viciante, vc consegue registrar todo o seu cardápio e exercícios através de um diário, possibilitando o comparativo mensal,semanal…acho importante conhecer e utilizar tudo isso com o objetivo de facilitar nossa vida! Mas tem que consultar um profissional antes!bjim

    G Florees
    09 de fevereiro de 2012

    Nossa, Patty, que máximo!!! Que app é esse? :D


     
    7.  
  7. Patty
    02 de fevereiro de 2012

    G, já experimentou tomar chá verde acompanhado de uma alimentação balanceada? Ele é ótimo, é rico em antioxidantes ajudando no combate a radicais livres, reduz o colesterol mau e além de tudo, ajuda a eliminar gorduras localizadas! ;) eu sempre tomo 2 xícaras, 1 de manhã e outra depois do almoço ;)
    Eeee, parabéns G! Tambem me empolguei em reeducar minha alimentação acompanhando o blog! ;)
    bjoo!

    G Florees
    09 de fevereiro de 2012

    Oi Patty, eu tenho uma alimentação balanceada, mas não consigo gostar de chá verde! :P


     
    8.  
  8. suellen
    02 de fevereiro de 2012

    G. Fiquei muito animada com isso, como faz para participar desse plano verao ? Pq vc sempre fala da
    nutricionista quero começar com o meu plano verao. Me ajuda?

    G Florees
    02 de fevereiro de 2012

    Oi Su, é só acompanhar as redes sociais do Plano de Verão, lá eles postam dicas todo dia :)

    suellen
    02 de fevereiro de 2012

    mas como saber o que comer no almoço,cafe da manha,jantar ? Pq se eu me lembro vc tem uma foto no twitter que vc mostra sua listra do que comer ai eu lembro que vc tava liberada para comer chocolate meio amargo . Algo assim . E eu achei que eles dava uma lista para começar a dieta que nem quando vc vai no nutricionista.

    G Florees
    02 de fevereiro de 2012

    Não suellen, nutricionista nenhuma pode te passar uma receita sem te analisar, isso só com uma consulta :)




     
    9.  
  9. Thaís G
    02 de fevereiro de 2012

    Aaaaah que linda! Parabéééééééns! ;D
    Espero que essa perseverança continue e que muitos outros resultados positivos sejam atingidos!
    Vou sentir falta destes posts! :~

    Beeeijos G!!!

    G Florees
    02 de fevereiro de 2012

    \o/ \o/ Tomara Thaís!!! :D


     
    10.  
  10. Amanda
    02 de fevereiro de 2012

    Parabéns pela sua força de vontade!

    Pra mim nem o casamento esta me motivando a perder uns dois quilinhos! Huahuah…

    Deixa eu te perguntar…

    Vc nunca fez uma resenha da base studio fix, neh?

    Bem que vc poderia fazer… acho que seria interessante…

    Ela é uma base em pó… ou é um pó com alta cobertura???

    G Florees
    02 de fevereiro de 2012

    Oi Amanda, nunca fiz mesmo, eu sou péssima pra fazer review de bases.
    Ela é uma base em pó =)


     
    11.  
  11. Nana
    02 de fevereiro de 2012

    G! Fico muito feliz por ter conseguido o que queria e cada vez mais linda =)
    Me tire uma dúvida ‘logística’ e bem boba…. Quando vc leva seus lanchinhos como queijo o polenguinho ou coisas do tipo pro trabalho, etc precisa de resfriamento ou ele dura um tempo na temp. ambiente?
    um beeeeeeeeeeeeeeijo ;*
    ps: espero ver a Bahia – minha terra – no seu guia de viagem um dia viu?

    G Florees
    09 de fevereiro de 2012

    Oi Nana, aqui tem cozinha, e eu deixo tudo na geladeira :) Se não tiver ai, compra aquelas bolsinhas térmicas e guarda dentro :D


     
    12.  
  12. Maria Izabel
    02 de fevereiro de 2012

    G, eu nunca tinha comentado nos posts do plano de verão, mas agora deu vontade.
    Quero dizer que assim que vc começou a falar do plano de verão eu olhei pra mim e disse.
    - “Peraí, como eu vou usar um biquine nessa situação?”
    Estava uns 4K acima do peso, carinha redonda, barriguinha que n deixava nenhuma blusa confortável de se vestir. Calças? NENHUMA, eu disse, NENHUMA entrava mais em mim.
    Comecei a cuidar da alimentação, eu comia muito e todo momento, não conseguia comer só um pão, comia logo 3 de uma vez, era pura gula.
    Me dediquei, balanceei a alimentação, comendo de 3 em 3 horas, fui ao supermercado fiz uma feirinha de coisas saudáveis. Estava sem dinheiro para academia, passei a acordar as 5:30 da manhã pra correr e caminhar, fiz exercícios localizados em casa, e no final do primeiro mês estava com os 4k malditos a menos. Me surpreendi tbm, não achei que fosse perder tanto em um mês, mas não parei, a alimentação continua balanceada e o corpinho agradece. No total perdi 6k, tenho 1,66 e no momento peso 55k, As roupas entram bem, o biquine não me fez passar vergonha e hoje vivo mais saudável.
    OBS: São 3 meses sem tomar refri já, e nem sinto falta, SUCO REINA.
    Bjo G, e obrigada pela motivação.

    G Florees
    02 de fevereiro de 2012

    Oi Maria! Que máximo, fico muito feliz que você tenha se inspirado!!! Feliz corpinho novo pra você! :DDD


     
    13.  
  13. ana julia
    02 de fevereiro de 2012

    Ahhh não acredito! adorei o Plano de Verão e sai dos 63 para os 57kg, é muito gratificante ver o resultado, estou fazendo academia também e estou gostando bastante! fiz a receitinha do patê de ricota, todo mundo aqui em casa gostou! faz um quadro só com receitinha light? eu iria amar e até poderia mandar receitinhas… o que acha? seria um incentivo a mais! beijo e parabéns pelos resultados.

    G Florees
    09 de fevereiro de 2012

    Oi Ana, eu não sou muito de cozinhar e também não tneho muito tempo, mas sempre que testar algo novo, eu posto sim :D


     
    14.  
  14. Liliane Prado
    02 de fevereiro de 2012

    Pensa em uma pessoa que estava montada na preguiça…Depois desse post, tô me arrumando pra ir malhar….hahahaha. Thanks!!!!

    G Florees
    03 de fevereiro de 2012

    Isso aí, Li! Força de vontade, girl! :D


     
    15.  
  15. Joyce Oliveira
    02 de fevereiro de 2012

    Parabéns G, fico muito feliz com seu resultado !!
    Agora é só continuar pra não perder a forma e continuar linda né ? rsrs
    Não entrei na academia não ;P Começei a natação ontem e foi 10 minutos só Batendo perna na pisicna pra lá e pra cá e cheguei em casa morta e olhe que nem foi muito tempo isso e abriu os olhos que realemente sou sedentaria. faço planos de entrar na academia prócimo ano qnd passar no vest pq a partir da próxima semana vou começar a estudar pra valer e a natação vai me ajudar a relaxar um pouco e também vou aprender a nadar né rsrsrs !
    Obrigada pela motivação em tudo G e por você sempre interagir conosco contando sobre sua vida isso nos torna mais próximas ;DD
    Pena que vou ter que abandonar o BNC pra estudar :’( já to sofrendo. mas sempre que puder venho aqui pra ver tudo, não consigo ficar sem esse blog rsrs.
    Beijos G ;** tudo de bom !

    G Florees
    09 de fevereiro de 2012

    Oi Joyce, ain que pena! Mas apareça sempre que der, hein! :D


     
    16.  
  16. Beatriz Malvar
    02 de fevereiro de 2012

    Uhuhuuuuuuu! Parabéns!
    Poxa, coloca fotinhos de antes e depois para nos inspirarmos mais!
    bjinhoss

    G Florees
    03 de fevereiro de 2012

    Oi Bia, eu não tirei foto do antes, mas dá pra ver nos looks do dia antigos :D


     
    17.  
  17. Maris
    03 de fevereiro de 2012

    PARABÉNS, G! Nossa, eu fico MUITO feliz quando vejo alguém lutando pra ter o corpo que precisa, e consegue sabe? Exige MUITA força de vontade, MAS NADA é impossível *-*

    Parabéns mesmo :D espero que nao desista, e que continue com ótimos resultados.

    Já no meu caso, o problema não é emagrecer, é engordar ;s espero conseguir tb! HUAHAHUA. Beeeijos ;*

    G Florees
    03 de fevereiro de 2012

    Obrigada, Maris! Com força de vontade a gente consegue tudo, né? :D


     
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